Diario de yudisgoku, 04 abr. 19

pagi ini q sarapan alpukat waktu masukin di sarapan kenapa lemaknya tinggi bngt ya , jd takut makannya , dn ini jd buat finner apakah aman ? 

lemak untuk breakfast itu bagus supaya perut kita ga cepet lapar dan otak biar ga tulalit.konsumsinya pagi y. 

Lemak di alpukat memang tinggi tapi lemak baik yang melawan lemak jahat artinya bisa mengikis lemak jahat, asal dikonsumsi sesuai dan tidak dicampur dengan lemak lainnya misalnya di Jus pakai susu coklat , gula dll malah jd nga bagus. 

yummy, alpukat itu favorite buat bulking... klo buat diet gak blh byk2, harus sesuai takaran lemak harian, harus seimbang karbo, dan proteinnya juga