Registro de peso (no entrada de diario) del 05 abril 2019
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68,3 kg
Disminuído hasta ahora: 18,7 kg.
Aún para ir: 11,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1234 kcal
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Grasa: 42,60g | Prot: 130,60g | Carbh: 79,09g.
Desayuno: Pimenta Vermelha ou Cayenne, Prozis Whey Prime (Chocolate), Dymatize Creatina Micronizada, Curcuma, Canela, Abatanado. Almuerzo: creme alho francês (3 Abril 19), Cebolinha, Marshmallow Royal 10Kcal, Pepino Cru, Pingo Doce Azeitonas Pretas, Scitec Nutrition L-Glutamina, Cebolas, Manjericão, Alho em Pó, Azeite, Nixe Atum em Azeite, Ovo, Ovo Escalfado, Café Expresso. Cena: Área Viva Sementes de Girassol, Canela, Milbona Skyr Natural, Myprotein Micellar Casein, Morangos. Pasa Bocas / Otros: Bombom, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Iswari Barra Energética Despertar do Budha- Açaí Morango Biológica (40Gr), Scitec Nutrition L-Glutamina. más...
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2044 kcal
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Ejercicio:
Zumba - 35 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 47 minutos, Descansando - 14 horas y 38 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de silsant
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