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Aufgrund wenig bis gar keinen sport sehr viel gesündigt vorallem täglich massig kohlehydrate u. Wenig trinken
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62,2 kg
Disminuído hasta ahora: 1,3 kg.
Aún para ir: 4,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1087 kcal
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Grasa: 31,20g | Prot: 81,10g | Carbh: 111,48g.
Desayuno: Süßstoffe (Saccharin), Kaffee mit Milch, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Hofer Sonnenblumenbrot. Almuerzo: Hofer Sonnenblumenbrot, Spiegelei ohne Fett, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Endiviensalat, Iglo Cremespinat Fix & Fertig. Cena: Ei, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Spaghetti, Räucherforelle. Pasa Bocas / Otros: Schwarzbrot. más...
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1803 kcal
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Ejercicio:
Trabajo - 1 hora, Abdominales - 6 minutos, Saltar la Cuerda - 16 minutos, Descansando - 17 horas y 38 minutos, Durmiendo - 5 horas. más...
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Ganando 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de minzi88
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