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Urlaub, Mittagessen, erste mal ausprobiert...Kilo Kick (kleine Ausgabe) aus dem Ofen. echt lecker. heute abend mal die große Portion testen.
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1330 kcal
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Grasa: 51,73g | Prot: 117,55g | Carbh: 89,90g.
Desayuno: Eiweiß, Neukircher Kakao-Kokos Zwieback, Banane, Aldi Eiweißbrot (35g). Almuerzo: Aldi Eiweißbrot (35g), Gekochtes Ei, Kaufland Speisequark Magerstufe. Cena: Aldi Eiweiß Knäcke, Aldi Eiweißbrot (35g), Aldi Gouda Jung in Scheiben, Schwarzwälder Schinken. Pasa Bocas / Otros: Kaufland Speisequark Magerstufe. más...
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 Comentarios
05 abr. 19 por el miembro: Cattylein
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Danke dir. Muss sagen...echt lecker. Hab ich das erste mal gemacht und warm war es auch echt gut
05 abr. 19 por el miembro: Dreja44
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Hallo, wie machst du den?
05 abr. 19 por el miembro: Gaenseliese
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05 abr. 19 por el miembro: Plan2024
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Das ist dieser sogenannte Kilo Kick, abends wohl bevorzugt zu essen...steht so im Internet, soll die Kilos purzeln lassen.
250 Gramm Magerquark, 2 Eiweiß, 1 El Zitronensaft und ggf Favdrops.
Eiweiße steif schlagen, mit dem Quark und Zitronensaft mischen, essen oder bei ca 150 Grad ca 30 Minuten in den Ofen.
Beide Variationen sind sehr sehr lecker.
Ist das Grundrezept
Im Internet sind auch noch Verfeinerung, mit zB Xucker/Stevia, Zimt und natürlich den Drops bzw Obst. Jeder wie er es gerne mag
05 abr. 19 por el miembro: Dreja44
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Danke für deine Antwort! So kenne ich das Rezept auch, habe aber noch nie gehört, dass man das im Ofen backen bzw. warm essen kann!
05 abr. 19 por el miembro: Gaenseliese
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Na mache mögen halt das rohe Eiweiß nicht, das wäre dann die Alternative. Ich mag es aus dem Ofen oder einfach so. Echt lecker
05 abr. 19 por el miembro: Dreja44
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Gibt wohl auch noch eine Variante, den fertigen Quark in den Tiefkühler zu packen, soll dann wir Eis sein. Werde ich auch nochmal probieren 😊
05 abr. 19 por el miembro: Dreja44
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Danke das probiere ich ganz bestimmt mal aus! 👍🏼👍🏽👍
05 abr. 19 por el miembro: Plan2024
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Hab meine Portion gerade eine Stunde im Tiefkühler gehabt. Hatte mit Bananen Favdrops angerührt. Es schmeckt wie Bananeneis. Haha total lecker, erfrischend und ich bin sooo satt. Na so kann der Sommer gerne kommen 😊
05 abr. 19 por el miembro: Dreja44
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Hört sich gut an, wird demnächst ausprobiert 😊
05 abr. 19 por el miembro: rebhex70
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Jaaa mach da, probier bitte mal und berichte 😊 Mir schmeckt es normal, aus dem Ofen und dem Tiefkühler 😁.
05 abr. 19 por el miembro: Dreja44
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