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06 abr. 19
Diario de Jale64, 06 abr. 19
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Registro de peso (no entrada de diario) del 06 abril 2019
76,8 kg
Disminuído hasta ahora:
8,2 kg
.
Aún para ir:
12,8 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 06 abril 2019:
1200 kcal
Grasa: 50,30g | Prot: 74,41g | Carbh: 116,50g.
Desayuno:
Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Zeytin, Tam Buğday Ekmeği.
Almuerzo:
Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Ev Yapımı Yoğurt.
Cena:
Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Kiraz Domates, Ev Yapımı Yoğurt, Karışık Yeşil Salata.
Pasa Bocas / Otros:
Altınkılıç Kefir Sade, Badem, Muz, Gün Kurusu.
más...
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Comentarios
Tebrikler
06 abr. 19 por el miembro:
❤️KendiniSev16❤️
Teşekkürler özlem bir iniyor bir çıkıyor uğraşıyoruz işte
06 abr. 19 por el miembro:
Jale64
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