Registro de peso (no entrada de diario) del 06 abril 2019
|
73,7 kg
Disminuído hasta ahora: 32,7 kg.
Aún para ir: 8,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1304 kcal
|
Grasa: 45,35g | Prot: 69,64g | Carbh: 168,38g.
Desayuno: Льняное Масло, Спартак Шоколад Горький 90%, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Клюквой, Кофе (из Молотых Зерен), Вода, Сухие Цельные Семена Кунжута, Сухие Семена Чиа, Овсяная Каша на Воде. Almuerzo: Савушкин Сыр Пошехонский 45%, Укроп, Савушкин Творог 1%, Корень Сельдерея, Перловая Каша. Cena: Яичный Белок, Перловая Каша, Льняное Масло. Pasa Bocas / Otros: Клубника (Замороженная с Сахаром), Белый Пеликан Кокосовая Стружка, Малина (Несладкая, Замороженная), Банан. más...
|
|
2105 kcal
|
Ejercicio:
Limpieza - 2 horas, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de niki0609
|