Diario de andrermm, 06 abr. 19

Perfil de andrermm | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

Acho que a minha balança avariou. Nao me parece ter perdido tanto para ser honesto

Tou é a ter dificuldade em baixar %gorda.. Alguem com abs que me indique como fazer? Haha

62,2 kg Disminuído hasta ahora: 4,4 kg. Aún para ir: 0 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 06 abril 2019:

97 kcal

Ejercicio: Google Fit - 24 horas. más...

Perdiendo 2,2 kg a la Semana

14 Seguidores Apoyo

Comentarios

Não sei que tipo de dieta fazes mas eu desde que comecei c a cetogenica baixei 2% de massa gorda em 12 dias mais ou menos e os abdominais começam a ficar visíveis!

06 abr. 19 por el miembro: IDaenerysI

Obrigado pelas respostas! Na realidade nao sigo nada em particular. Almoço na cantina do trabalho (escolho o prato menos calorico e mais balanceado) e janto rm cassa arroz com frango haha Uns snacks pelo meio (bolacha de arroz com manteiga de amendoim)

29 abr. 19 por el miembro: andrermm

Agradeço a resposta. Os meus nutrientes estao bons :) alias se nao estivessem duvido que ganhasse massa muscular. Ainda por cima treinando em jejum hehe. e quando me aparecem esses episódios (querer muito comer porcaria) nao cedo.

01 may. 19 por el miembro: andrermm


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de andrermm

Ver la Historia Completa

Diario de andrermm, 06 abr. 19

Enviar un Comentario

Peso Histórico de andrermm