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I already lost 16 pounds in 4-8 weeks and I am wearing between a size 6-8 now.my goal is to get down to a size 4 in 3 weeks..... Baby jesus please help my little engine so I can be the best I believe I am.
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472 kcal
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Grasa: 21,81g | Prot: 44,01g | Carbh: 23,86g.
Desayuno: coffee. Almuerzo: organic apple cider vinegar, water, chicken, lettuce, apple. Cena: water, chicken. Pasa Bocas / Otros: water, cayenne pepper, organic miso soup. más...
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2527 kcal
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Ejercicio:
Máquina de Ejercicio (Moderado) - 10 minutos, Trabajo de Escritorio - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 45 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 5 minutos, hulla hooping - 25 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 12 horas y 45 minutos, Trotar - 8/kph - 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 10 minutos. más...
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