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Sono da un mese su fat secret, inizialmente per prendere consapevolezza della mia alimentazione e perché avevo superato la soglia psicologica dei 60 kg. In queste 4 settimane ho mantenuto una media di circa 1400 kcal al giorno (sono molto sedentaria, anche perché per vari motivi posso praticare solo yoga e camminata) e la bilancia segna -2kg. Sono soddisfatta perché riesco a rimettere alcuni vestiti che avevo abbandonato, ma c’è ancora un po’ di strada da fare per rientrare nel mio peso forma di 55kg. Il mio unico “problema” è che nei weekend a causa delle “occasioni sociali” (banalmente pranzo in famiglia) sforo anche di tanto le mie 1300 kcal, faccio fatica a resistere alle tentazioni e quindi poi sono costretta ad abbassare di tanto nei giorni successivi... voi come conciliate la ”dieta” con il piacere di stare a tavola con le persone a cui tenete
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1843 kcal
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Grasa: 65,23g | Prot: 64,72g | Carbh: 248,93g.
Desayuno: Esselunga Bio Frollini, Tè Verde. Almuerzo: Condorelli Torroncino, San Carlo Classica, Olive Verdi, Pizzetta Sfoglia, Piselli Cotti, Zucchine Grigliate, Esselunga Colomba Classica le Grazie, Polenta, Arrosto di Vitello, Ragù, Pasta Fresca. Cena: Mulino Bianco Frollini senza Zuccheri Aggiunti. Pasa Bocas / Otros: Torta di Mele. más...
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