Registro de peso (no entrada de diario) del 08 abril 2019
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90 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 16 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2090 kcal
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Grasa: 72,88g | Prot: 79,57g | Carbh: 286,51g.
Desayuno: Peyman Kuru Erik, Multigrain Bread, Feta Cheese. Almuerzo: Cream of Vegetable Soup (Prepared with Milk), Carrot Salad, Cooked Vegetables, White Rice, Lentils (Mature Seeds, with Salt, Cooked, Boiled) , Baked Breaded or Battered Fish Stick Patty or Fillet. Cena: Lentil Soup, Plain Yogurt (Whole Milk), Green String Beans with Onions (Fat Added in Cooking). Pasa Bocas / Otros: Peyman Kuru Erik. más...
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2885 kcal
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Ejercicio:
Correr - 10/kph - 16 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora y 14 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de altiokkka
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