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whole30 #02
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1139 kcal
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Grasa: 54,00g | Prot: 67,03g | Carbh: 98,29g.
Desayuno: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Café, Granfino Farinha de Mandioca Crua, Ovo Mexido. Almuerzo: Coxão Mole, Sadia Linguiça Fininha, Cenouras, Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno). Cena: Salada de Agrião, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Pasa Bocas / Otros: Banana Prata, Goiaba, Café, Ovo Cozido. más...
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2059 kcal
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Ejercicio:
correr 8km/h - 10 minutos, passos - 2 horas, Tareas del Hogar - 2 horas, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 22 minutos, Descansando - 11 horas y 28 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de Lucy Annie
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