Diario de loosinisfun, 30 jun. 10

goooood morning everyone..i kept up an movin alot yesterday with 2 walks, 2x40 min on stationary bike, and 2x30 min on stationary bike..hit 40,000 in steps...needless to say when i layed my head down at the end of the day...was like someone pulled the plug...lol...and when i got up this morning...the first thought that went thru my mind was to take it easy today and next thing i kno im up an moving again...who is this madman inside me ?????


“Even if you are on the right track, you will get run over if you just sit there.” — Will Rogers

Ver Calendario de Dieta, 30 junio 2010:
1136 kcal Grasa: 48,35g | Prot: 65,18g | Carbh: 119,88g.   Desayuno: cheerios, water, Banana. Almuerzo: hard egg, Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers), 1/2 kraft mayo, 1/2 water, Red or Cayenne Pepper, lettuce, Banana, water. Cena: chicken patty, 100% Whole Wheat Bread-, country crossings pepper jack cheese singles, water. Pasa Bocas / Otros: Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers), sun belt fudge dipped chocolate chip gronola bar. más...
6222 kcal Ejercicio: ab crunches morning an afternoon - 40 minutos, Descansando - 10 horas y 29 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 31 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Durmiendo - 8 horas, Montar en Bicicleta (Rápido) - 24/kph - 1 hora y 20 minutos. más...

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