09 abr. 19 por el miembro: Fabio Antonelli
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bravissimaaa e sei solo all inizioo
09 abr. 19 por el miembro: Simonlebon90
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09 abr. 19 por el miembro: Mel87Mel
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Un gran cambiamento, segno di tanto impegno e ottimo lavoro, bravissima!!!!! 🤗😘
09 abr. 19 por el miembro: Laura4481
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Ci sono i risultati, ci sono
09 abr. 19 por el miembro: Thema46
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09 abr. 19 por el miembro: Stefyds3
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I cambiamenti si vedono!!!
09 abr. 19 por el miembro: supermariuccia
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sì che ci sono i risultati! complimenti! continua così!
09 abr. 19 por el miembro: ronaki
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Credo di avere il tuo stesso tipo di fisico, caviglie "non esattamente sottili incluse". Complimenti davvero! Oltre a dieta e sport fai altro? E di sport cosa fai? Grazie :)
09 abr. 19 por el miembro: allelle93
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09 abr. 19 por el miembro: mandala1979
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I risultati sono notevoli...complimenti
09 abr. 19 por el miembro: gleidess22
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09 abr. 19 por el miembro: inka1979
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grazie ragazzi!💪🏻
@allelle93 faccio allenamento funzionale 2 volte a settimana ma il notevole miglioramento l’ho avuto con l’alimentazione, l’attività fisica mi aiuta a rimanere tonica e non perdere massa muscolare
09 abr. 19 por el miembro: Fedys91
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E allora mi dai qualche consiglio sul l’alimentazione!!cioe come è improntata??
09 abr. 19 por el miembro: gleidess22
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09 abr. 19 por el miembro: gleidess22
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Si certo! Non salto nessun pasto, la cosa principale che ha fatto la differenza è la riduzione di quantità e la scelta di cibo sano. Esempio: la pasta l’ho ridotta a massimo 80 gr e sempre condita con verdure, se mangio la carne o il pesce li mangio sempre con abbondante verdura cruda o cotta ecc ecc. Ho ridotto tantissimo anche le uscite fuori.
09 abr. 19 por el miembro: Fedys91
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10 abr. 19 por el miembro: pumbaa56
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Posso chiederti quanto sei alta?
10 abr. 19 por el miembro: carlottasilvi
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10 abr. 19 por el miembro: Fedys91
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brava .. sei nelle giusta strada
20 abr. 19 por el miembro: Galaga69
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