Diario de oksaiftitan, 10 abr. 19

semangatttt

Ver Calendario de Dieta, 10 abril 2019:
1563 kcal Grasa: 57,16g | Prot: 47,90g | Carbh: 217,92g.   Desayuno: V-Soy Soya Bean Milk, Quaker Instant Oatmeal, Melon, Pepaya, Jeruk. Almuerzo: Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Chicken Nugget, Tahu Goreng, Nasi Putih, Nasi Goreng. Cena: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Telur Dadar, Nasi Putih, Nasi Goreng, Tahu Goreng. Pasa Bocas / Otros: Delfi Choco Pie, Delfi Choco Pie, Happytos Tortilla Chips. más...
1400 kcal Ejercicio: Descansando - 18 horas, Durmiendo - 6 horas. más...



     
 

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