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停滞期
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45,5 kg
Disminuído hasta ahora: 8,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1545 kcal
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Grasa: 59,46g | Prot: 122,61g | Carbh: 125,25g.
Desayuno: ミツカン 金のつぶ におわなっとう, 味噌汁, マイプロテイン プロテイン, ご飯. Almuerzo: ほうれん草のソテー, 卵焼き, サラダ, プチトマト, 鶏の胸肉（皮なし）, ご飯. Cena: ご飯, 豆腐, おでん, さんまの塩焼き. Pasa Bocas / Otros: ご飯, プチトマト, 鶏の胸肉（皮なし）, ほうれん草のソテー, ご飯, 豚ロース肉（赤身のみ）. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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