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Ümit Kenan
Diario
16 abr. 19
Diario de Ümit Kenan, 16 abr. 19
Perfil de Ümit Kenan
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Registro de peso (no entrada de diario) del 16 abril 2019
94 kg
Disminuído hasta ahora:
31 kg
.
Aún para ir:
24 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 16 abril 2019:
876 kcal
Grasa: 37,60g | Prot: 62,05g | Carbh: 86,64g.
Desayuno:
Domatesler, Çay (Demlenmiş), Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Migros Az Yağlı Beyaz Peynir.
Cena:
Mevsim Salata, Levrek.
Pasa Bocas / Otros:
Eti Form Kırmızı Meyveli Kakaolu Bisküvi, Türk Kahvesi, Eti Form Limon Lifli Kepekli Bisküvi, Meyveli Kek.
más...
2330 kcal
Ejercicio:
Apple Health - 24 horas.
más...
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Comentarios
hergün yarim kilo mu veriyorsunuz ?
16 abr. 19 por el miembro:
Seyhmus Simdi
Bu sıralar her gün 500 - 600 Gr veriyorum. Bazen tamamen duruyor. Sanırım vücut yapısına bağlı olarak değişiyor.
16 abr. 19 por el miembro:
Ümit Kenan
İnanılmaz
16 abr. 19 por el miembro:
ozokilo
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Peso Histórico de Ümit Kenan
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