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1141 kcal
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Grasa: 79,14g | Prot: 59,05g | Carbh: 48,09g.
Desayuno: Café, Fazenda Bela Vista Creme de Leite Fresco , Manteiga (com Sal), Seara Peito de Peru. Almuerzo: Lindt Swiss Dark Chocolate, Café, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Legumes Cozidos, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Cena: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Coqueiro Atum Ralado em Óleo, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Limão. Pasa Bocas / Otros: Polenguinho Polenguinho, Verde Campo Creme de Leite Fresco, Café Expresso. más...
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1721 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de Mahlika
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