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alerassu
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18 abr. 19
Diario de alerassu, 18 abr. 19
Perfil de alerassu
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Dall’inizio di questo mio percorso sono passati esattamente 7 mesi ad oggi!
Soddisfattissimo dei risultati. Prossimo obbiettivo massa.
104 vs 78
Bisogna solo volerlo!
Ver Calendario de Dieta
, 18 abril 2019:
3592 kcal
Grasa: 116,23g | Prot: 173,93g | Carbh: 438,73g.
Desayuno:
Granarolo Accadì senza Lattosio Scremato, Caffè Espresso, Hero Miele, Myprotein Impact Whey Protein, ManuSol Fette Biscottate Integrali.
Almuerzo:
Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Olio Extra Vergine di Oliva, Bottarga, Aceto Balsamico, Fagiolini Bolliti, Arance, Barilla Mezze Penne Rigate.
Cena:
Arance, Esselunga Top Pizza 4 Formaggi, Ichnusa Birra .
Pasa Bocas / Otros:
Kalos Yogurt Greco Miele e Noci, Lidl Pane Tartaruga, Bresaola.
más...
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Comentarios
7 mesi???? Wooooow😲😯
17 abr. 19 por el miembro:
NotaprettygirL
stika 👏👏👏 wow!!!
18 abr. 19 por el miembro:
marseni
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