Registro de peso (no entrada de diario) del 19 abril 2019
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66,4 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 2,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1981 kcal
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Grasa: 55,71g | Prot: 213,23g | Carbh: 143,78g.
Desayuno: Prozis 100% Real Whey Isolate, Prozis Manteiga de Amendoim, Pingo Doce Flocos de Aveia. Almuerzo: Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Brownie, Continente Mini Tostas, Carne de Vaca Picada (85% Magro / 15% Gordo, Cozido, Grelhado), Esparguete (Cozido). Cena: Carne de Coelho-Bravo (Cozido, Estufado), Arroz Integral (Médio, Cozido). Pasa Bocas / Otros: Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Carapau Grelhado. más...
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2092 kcal
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Ejercicio:
Paleando - 1 hora, Sentado - 7 horas, Descansando - 8 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 6,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Bruno Araújo
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