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2minggu mkn bar bar 😅haha(efek pasar sepi,omset menurun)mlm mkn nasgor mulu😂..kembali fokus yes😘bisa!!
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55,7 kg
Disminuído hasta ahora: 14,3 kg.
Aún para ir: 7,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1190 kcal
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Grasa: 45,72g | Prot: 41,38g | Carbh: 153,23g.
Desayuno: Morin Creamy Peanut Butter, Sari Roti Roti Tawar Gandum, Jambu Biji, Nanas, Melon. Almuerzo: Kalbe Slim & Fit, Kerupuk Makanan Ringan, ABC Saus Sambal, Indomie Ayam Geprek, Kubis. Pasa Bocas / Otros: Rebo Kuaci Milk Flavor. más...
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1406 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,3 kg a la Semana
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