Diario de barbaragambini, 20 abr. 19

Ogni tanto, quando si verificano le giuste condizioni, faccio delle schede di allenamento tipo questa. Non le avevo più fatte dopo il problema alla spalla, ma adesso, che soddisfazione, ci sto ancora dentro. Un occhio all'orologio e sono riuscita a fare 'sti 2400mt in 1 ora (comprese le pause tra una serie e l'altra). Dopo ovviamente 2ore e mezzo di coma a letto. LOL.

Ver Calendario de Dieta, 20 abril 2019:
2016 kcal Grasa: 67,84g | Prot: 83,89g | Carbh: 261,88g.   Desayuno: Banana, Crastan Cappuccino da Zuccherare, Auchan Corn Flakes, Eridania Zucchero di Canna Integrale, Auchan Biscotti con Gocce di Cioccolato. Almuerzo: Salsa di Soia, Olio Extra Vergine di Oliva, Cozze, Ecor Spaghetti Integrali. Cena: Nocciole, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%. Pasa Bocas / Otros: Auchan Corn Flakes, Auchan Biscotti con Gocce di Cioccolato, Lidl Cioccolato Fondente 81%, Rigoni di Asiago Miele Millefiori, Succo di Limone, Tè senza Zucchero. más...

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Comentarios 
Ottimo lo spray..non ci avevo mai pensato 🧐 
20 abr. 19 por el miembro: annam4e
@Annam4e: te lo consiglio spassionatamente. Io stessa ero scettica, non credevo davvero che funzionasse, e invece spanna alla GRANDE 🤩 
20 abr. 19 por el miembro: barbaragambini
Sei un portento Barbara! Scheda da professionista, ritmi da atleta. Grande!🔝🔝🔝 
20 abr. 19 por el miembro: Devueltayvuelta
@Micky0406: Ehhhhhhh, più che un Atleta direi una Lontra 😆 
21 abr. 19 por el miembro: barbaragambini
Comunque mi hai fatto venire una voglia assurda di nuotare😭😭😭mi manca troppo😭😭😭 
21 abr. 19 por el miembro: annam4e
@Annam4e: allora forza, su, che aspetti? Io ci vado pure domani che c'è una Comunale (straordinariamente) aperta :-) 
21 abr. 19 por el miembro: barbaragambini
Sì vabbeh e allora io non ho proprio speranze! perfino gli anziani mi doppiano nella corsia accanto! :D Io ci ho riprovato a ricominciare ma boh, mi è caduta la poesia. Non so perchè nuotare non mi trasmette più quella sensazione piacevole, di pace, benessere, leggerezza che mi trasmetteva in passato. Sono andata 3 volte in piscina ultimamente e tutte 3 le volte ne sono uscita scazzata, stanca e con un senso di affaticamento immane. Forse dovrei riprendere qualche lezione per riappropriarmi dello stile corretto, ma di più sto pensando proprio a lasciare perdere del tutto.  
21 abr. 19 por el miembro: Devueltayvuelta
@Micky0406: tu devi fare quello che ti senti. Prima di lasciare del tutto potresti anche vagliare l'ipotesi del corso avanzato (in alternativa alle lezioni private). Magari trovarti in corsia con altre persone come te potrebbe motivarti ;-) 
21 abr. 19 por el miembro: barbaragambini
Hai perfettamente ragione @Barbara. Ne stavo parlando giusto ieri sera con la mia più cara amica, siamo stati a cena insieme. Lei è insegnante di nuoto nella piscina che frequento io, avevamo fatto appunto il brevetto insieme poi lei, anche essendo più giovane, ha fatto del nuoto il suo lavoro. Mi diceva appunto di provare magari anche un trimestre di corso, tanto per riprendere un po' non solo la tecnica ma anche il confronto con gli altri. Ci penserò! ;) 
21 abr. 19 por el miembro: Devueltayvuelta
per chi invece nn ha esperienza ed ha superato gli anta,cosa consigliate? (buona Pasqua) 
21 abr. 19 por el miembro: Barbyna
Un corso di nuoto si può fare a qualsiasi età, anche per principianti! La mia amica tiene classi di tutte le età, dai bimbi alle signore in pensione, la suddivisione è fatta oltre che per fasce di età anche per esperienza. prova a informarti, di solito nelle piscine hanno sempre proposte per tutti i livelli di esperienza. Mal che vada si può cominciare con qualche lezione singola a tu per tu con l'insegnante e poi entrare in gruppo quando ci si sente più sicuri. Comunque per l'età, tranquilla, pure io sono over anta! ;) 
21 abr. 19 por el miembro: Devueltayvuelta
@Micky0406: Ottimo allora! @Barbyna: sottoscrivo quello che ha scritto @Micky :-) 
21 abr. 19 por el miembro: barbaragambini
Grazie, io sono over anta, ferma da tanto è, per di più, col divieto di fare quasi movimento ad eccezione del nuoto,ma, siccome sono tipo ferro da stiro ho chiesto a voi esperte se c'è speranza anche x me. 😂😂😂😂😂😂 Mi sa che x settembre ci penso (qua da me chiudono a maggio) 
21 abr. 19 por el miembro: Barbyna

     
 

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