Diario de vivyfonseca, 20 abr. 19

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Seja feliz do jeito que você é, não mude sua rotina pelo o que os outros exigem de você, simplesmente viva de acordo com o seu modo de viver.

Ver Calendario de Dieta, 20 abril 2019:

1141 kcal

Grasa: 50,90g | Prot: 68,10g | Carbh: 106,30g. Desayuno: Nespresso Café, Power One Pasta de Amendoim Integral, Pullman Pão Zero% 12 Grãos. Cena: Pepino (com Casca), Tomates, Heinz Molho Barbecue Original, Mangas, Macarrão Fresco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Batatas Fritas, Sorvetes de Chocolate, Queijo Mozzarella, Almondega carne. más...

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Comentarios

👏👏👏👏👏👏👏👏👏

20 abr. 19 por el miembro: alicy renata

😍😍😍

23 abr. 19 por el miembro: vivyfonseca

Parabéns... Uma grande mudança 👏🏻👏🏻👏🏻

23 abr. 19 por el miembro: Priawe

Obrigada @pri quando me lembro destes dias da uma alegria de saber que podemos chegar onde quisemos basta ter um objetivo. Era oq me faltava nesta época

24 abr. 19 por el miembro: vivyfonseca

Parabéns!

24 abr. 19 por el miembro: Fat Runner

Obrigada a todos. Foi uma reduçao de 30kg no total em cerca de 6 meses. Sai dos 90 para o 60 mas como meu objetivo e ganho de massa muscular atualmente ocilo bastante de 62 a 65kg. Como retenho bastante liquido quando chego aos 65 e so por uns dias devido a ingestao de muito sódio ou na tpm rsrs. Peso real mesmo 62 nao quero ficar magrinha.

24 abr. 19 por el miembro: vivyfonseca


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