|
Bom Dia!!! E conseguir chegar no digito 6 🙏🙏🙏muito feliz !!! 👏👏👏👏
|
929 kcal
|
Grasa: 55,03g | Prot: 81,74g | Carbh: 22,97g.
Desayuno: Melitta Café sem Açúcar . Almuerzo: Pirão de Peixe, Rabanetes, Subway Tomate, Alface, Bacalhau no Forno ou Grelhado. Cena: Power One Pasta de Amendoim Integral, Scala Queijo Coalho, Linguiça Paio, Chuchu, Couve-Flor, Couve Manteiga Crua, Óleo de Coco. Pasa Bocas / Otros: Provolone Desidratado, Sadia Presunto tipo Parma Fatiado. más...
|
|
1669 kcal
|
Ejercicio:
Elíptica - 20 minutos, Aquagym (Gimnasia Acuática) - 45 minutos, Natación (Moderada) - 45 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Apple Health - 20 horas y 25 minutos, Gym (Gimnasio) - 45 minutos. más...
|
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Lourdes Micheluci
|