|
In media, quanti g di carboidrati, grassi e proteine ingerite?
|
1194 kcal
|
Grasa: 47,95g | Prot: 68,27g | Carbh: 117,83g.
Desayuno: Burro di Arachidi, Cappuccino con Pochi Grassi, Pancakes, Frittelle Semplici. Almuerzo: Gimoka Caffè al Ginseng, Mare Blu Tonno Leggero, Uovo, Freshona Petit Pois. Cena: KitKat Kitkat Ruby, Orogel Melanzane Grigliate, Exquisa Pasta Fillo, Kraft Sottilette Light, Delizie del Contadino Salsiccia di Tacchino con Pollo e Suino. Pasa Bocas / Otros: Tè Verde, Milbona Skyr Lampone, Chiquita Banana, Fragole. más...
|
|
1747 kcal
|
Ejercicio:
Tabata - 1 hora, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
 Comentarios
io in fase di cut circa 350gr di carbo, 200/210gr proteine, 60/70 gr circa di grassi, che modifico in base alle esigenze..calorie attuali circa 2800 kcal ..
25 abr. 19 por el miembro: Marco.m75
|
in OFF sono a 260 di carboidrati, 100 grassi e 120 proteine (circa 2400 kcal), in ON a 400 carboidrati, 80 grassi e 120 proteine (circa 2800)...sono in massa ma fatico a crescere
25 abr. 19 por el miembro: silviagrz
|
Cutting 280gr Cho, 210gr Pro e 55gr di Fat. Bulking 450gr Cho, 190gr Pro e 80gr Fat.
25 abr. 19 por el miembro: Federico Cecca
|
In questo momento di Cut ON: 390-160-38 OFF: 460-160-45
26 abr. 19 por el miembro: alohaerba92
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|