|
Ничего страшного. Вчера скалодром, сегодня силовая. Талия -1 см
|
79,7 kg
Disminuído hasta ahora: 6,3 kg.
Aún para ir: 5,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1223 kcal
|
Grasa: 81,94g | Prot: 84,48g | Carbh: 36,21g.
Desayuno: Royal Forest Какао Масло, Яйцо, ВкусВилл Каша Льняная 10 Порций, ВкусВилл Ореховый Вкус, Простой Йогурт (Цельное Молоко), ВкусВилл Кокосовая Стружка, ВкусВилл Органическая Кокосовая Мука, ВкусВилл Какао Крупка, Вкуснотеево Творог 5%. Almuerzo: 137 Degrees Молоко из Грецкого Ореха, Салат Витаминный, Вареное Яйцо. Cena: Куриные Голени с Кожей. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|