Diario de Nstan zonin, 27 abr. 19

ППц там диета, прощай поджелудка 

Моя мама упорно на ней сидит время от времени. Сбрасывает каждый раз по 10 килограмм (вес большой у нее очень). Через месяц после окончания диеты набирает 15. В чем смысл- вообще не ясно🤦‍♀️. 

У всех по разному. Никто не знает, где и когда начнёт подводить здоровье. Я села на диету, так как мне нужна была серьёзная встряска. Я не планирую после возвращаться к прежнему образу жизни и питанию, что и влечёт за собой обычно ещё больший набор веса. У меня чётко поставленные цели и далеко идущие планы. Я прекрасно знаю, что эта диета далека от "здорового образа жизни".  

Я тоже без желчного, в 25 лет удалили , тоже любила пожрать раз в день, зато сейчас если не поем каждые 2-3 часа, то начинаются адские боли в животе, так что оно того не стоит) 

ооо, я тоже на японке сидела 2 недели, прилично похудела, потом стала просто правильно питаться, в меню добавила творог и разные крупы. Сейчас подняла калории до 1000, а с понедельника начну стараться на 1100-1200. Только больше 2 недель на японке лучше не сидеть 

и главное, потом нельзя резко повышать калории и переходить на обычное питание. я уже 2 недели после этой диеты правильно питаюсь и не срываюсь) Думаю, что эта диета помогает перестроить свой организм на новое питание 

Я не ем раз в день, как минимум 3. В моём рационе, варёное мясо, яйца, рыба, овощи, фрукты, кефир, сыр. Я не испытываю никаких проблем с пищеварением. Спасибо за заботу, это не так критично, как вы думаете))))  

Согласна, с тем что выход должен быть плавный, я так и планировала постепенно повышать калораж)