|
Эх. Вчера и гуляла, и кросс-фит. И 1300ккал. И всего -100? Ну значит, это мышцы растут. Талия 75!
|
79,6 kg
Disminuído hasta ahora: 6,4 kg.
Aún para ir: 5,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2050 kcal
|
Grasa: 142,63g | Prot: 124,48g | Carbh: 71,13g.
Desayuno: Вареное Яйцо, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Омлет или Яичница, Сыр Пармезан (Твердый), Valio Сыр Ольтермани 17%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. Almuerzo: Пить Кофе Капучино на Соевом Молоке, Буше Чай Матча Латте, Greenbox Рыбная Котлетка с Печёными Овощами . Cena: Клубника, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Кето Хлеб, Огурец (с Кожурой), Редис, Помидор Сливка, Lindt Горький Шоколад 85%, Корюшка Жареная, Сыр Чечил, ВкусВилл Фисташки Жареные Соленые. Pasa Bocas / Otros: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сметана 20%, Слобода Майонез Оливковый 67%, ВкусВилл Каша Льняная 10 Порций, Сибирская Клетчатка Сибирская Клетчатка, ВкусВилл Органическая Кокосовая Мука. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|