Diario de ВИКАдин, 27 abr. 19

Обед. Котлетки из индейки с творогом, яйцом, отрубями гречишными и конопляной клетчаткой с ламинарией. Корявенькие, т.к выкладывала на сухю сковородку ложкой（не слепить）Получились вкусными и сочными.

---

1377 kcal

Grasa: 45,49g | Prot: 135,28g | Carbh: 109,84g.   Desayuno: Кофе (из Молотых Зерен), LatteR Молоко Питьевое Безлактозное 1,5%, Сила Алтая Каша Тыквенная. Almuerzo: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, ВкусВилл Соевый Сыр Тофу "Классический", Помидоры, Фасоль (без Соли, Отварная), Компас Здоровья Клетчатка Конопляная с Морской Капустой, ВкусВилл Отруби Сила Гречихи, Danone Творог Мягкий, Обезжиренный, Яйцо Куриное, Пава Пава Фарш Нежный Индейка. Cena: Окское Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Авокадо Хаас, Вареное Яйцо, LatteR Молоко Питьевое Безлактозное 1,5%, Vplab Nutrition Протеин Mousse Карамель. Pasa Bocas / Otros: Голден Яблоко, Bombbar Протеиновый Батончик Панкейк, USPlabs Modern BCAA, CMTech Коллаген. más...

2355 kcal

Ejercicio: Elíptica - 40 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 46 minutos, Descansando - 14 horas y 34 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...