Diario de chrisw77, 30 abr. 19

Big day! The beginnings of a 4500 calorie day begins with a bowl of oatmeal and a special "thank you" to Keilin for turning me on to Froot Loop mini donuts!! 😁

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4446 kcal

Grasa: 189,27g | Prot: 217,85g | Carbh: 483,50g.   Desayuno: Mrs. Freshley's Frosted Mini Donuts (85g), Carl's Jr. Froot Loops Mini Donuts, Valu Time 1% Low Fat Milk, Publix Quick Cooking Oats, Winco Foods 1% Lowfat Chocolate Milk. Después del Desayuno: Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Mango Peach, Ocean Spray Diet Cranberry Juice, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder. Onces: Little Caesars Extramostbestest Sausage Pizza. Cena: Klondike Choco Taco Chocolate, Little Caesars Extramostbestest Sausage Pizza, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Mango Peach, Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese, Smucker's Sugar Free Strawberry Preserves, Valu Time 1% Low Fat Milk. Después de la Cena: Extra Strength Melatonin Gummies, Dr. Tobias Triple Strength Omega 3 Fish Oil, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. más...

3465 kcal

Ejercicio: Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 30 minutos, Conduciendo - 1 hora y 15 minutos, Pesas - 1 hora y 30 minutos, Cocinar - 30 minutos, Ducharse - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Ver TV - 9 horas, Tareas del Hogar - 15 minutos, Descansando - 2 horas y 30 minutos. más...