Diario de leekwangmin, 01 may. 19

근육운동 잘하는사람보면 부럽다.
키186에 몸무게 현재 92인데 나보다 호리호리한 애들이
나보다 무거운 덤벨로 운동하는거 보고있으면 ㅋㅋㅋ
내가 근육이 없긴없구나... 턱걸이도 못함... 턱걸이 10개씩 하는사람들이 부러운데
그래서 헬스장가면 딴거 다 제쳐두고 덤벨들고 팔운동만 (+사이클 한시간)
이번주말에 인바디 제러간다음 본격적으로 근육운동 해봐야겠어요

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2180 kcal

Grasa: 55,52g | Prot: 174,39g | Carbh: 259,70g.   Desayuno: 바나나, 삶은계란, 야채샐러드, 훈제 닭가슴살. Almuerzo: 콩국수. Cena: 파프리카, 오이, 닭가슴살, 단호박찜. Pasa Bocas / Otros: 코카콜라 몬스터 에너지 울트라 시트라, 단호박찜, 매일 매일우유, California gold nutrition 단백질 보충제, GS25 더큰 소고기 전주비빔 삼각김밥, GS25 비폰 쇠고기 쌀국수, 토마토 주스. más...

2661 kcal

Ejercicio: Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 50 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...