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nimbangnya setelah makan siang, naik sekilo dibanding kemarin. ini juga hari pertama berusaha makan kira-kira di atas 1000kkal. kenyang? banget. merasa bersalah? masih. (ditambah malemnya cheating makan tengkleng🤣)yaudah dinikmati aja lah ya prosesnya~~😂
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55,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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842 kcal
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Grasa: 30,28g | Prot: 47,11g | Carbh: 105,91g.
Desayuno: Papaya, Cimory Yogurt Set, Alfamart Buah Naga. Almuerzo: Boiled Egg, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) , Boiled Sweetpotato (with Peel), Cooked Mushrooms (from Fresh, Fat Not Added in Cooking). Pasa Bocas / Otros: Green Soybeans (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) . más...
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1463 kcal
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Ejercicio:
HIIT - 19 minutos, Descansando - 15 horas y 41 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 7 kg a la Semana
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