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bagi tips sahur kalian dong para pejuang body goal.. bagi yang menjalankan ibadah puasa ya.. gimana mensiasati biar siangnya ga lemes tapi tetep defisit kalori. thanks
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62 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 12 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1450 kcal
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Grasa: 44,00g | Prot: 74,49g | Carbh: 193,11g.
Almuerzo: Pisang, Indomie Indomie Mie Goreng Aceh, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Sambal Goreng, Pare, Jagung Rebus, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Yakult Yakult, Buah Pir. Cena: Taro Taro Net (20g), Richeese Bisvit Selimut, Siantar Top SPIX SOBA, Kolak. Pasa Bocas / Otros: Frisian Flag Purefarm Coconut Delight. más...
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Perdiendo 2,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de munirotun
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