Registro de peso (no entrada de diario) del 04 enero 2013
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75,3 kg
Disminuído hasta ahora: 7,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1585 kcal
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Grasa: 52,26g | Prot: 191,12g | Carbh: 94,59g.
Desayuno: Olivolja, Tomater, Ananas, Whey-80, Gouda Ost, Surdegsbröd, Blandad Sallad, Räkor i Lake. Almuerzo: Naturell Lätt, Sojabönor (Mogna Frön, Ångkokt, Kokt), Blandad Sallad, Stekt Mörad Fisk, Corn Flakes, Whey-80. Pasa Bocas / Otros: Lättsockrad Lingonsylt, Keso Mini, Lätt Kvarg. más...
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2243 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 10 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Komiform
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