|
Доброе утро!🌞 Сегодня с утра солнце, я побегала, но едва ли тренировку можно назвать сносной.... Пульс задирался жутко, все таки цикл влияет на состояние очень сильно. Намеченное я сделала, по темпу совсем не плохо, но далось мне это с трудом😤🥵. Сегодня у меня рабочий день, завтрак углеводный : овсянка на м/в с маслом и корицей, хлеб с арахисовым урбечем и бананом, манго и ТРИ 🤭квадратика белого 🍫.
|
2355 kcal
|
Grasa: 111,12g | Prot: 102,51g | Carbh: 229,62g.
Desayuno: Окей Манго, Аuchan Blanc Dessert, банан Мини, Урбеч Урбеч из Ядер Арахиса, SPAR Хлеб Пшеничный Бездрожжевой, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Myllyn Paras Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления, SPAR Молоко 1,5%. Almuerzo: Свитлогорье Творожные Палочки в Карамельной Глазури, SPAR Сметана 15%, Оладьи из цуккини, Запеканка с курицей и цветной капустой 🐤. Cena: Арахис, Corny Big White Coconut, Liebendorf Сыр Эдам, Яичный Омлет, Оливковое Масло, Пекорино, Trattoria di maestro Turatti Макароны Бантики, банан Мини. Pasa Bocas / Otros: Lindt Белый Шоколад с Ванилью, Алексеевский Сгущенка с Сахаром, Творог из кефира 1%, Летний День Молоко 3,2%, Chikoroff Натуральный Французский Цикорий. más...
|
|
 Comentarios
hiandbye та выносливость, что у меня есть вырабртана путем долгих и постоянных тренировок, у меня на это ушло несколько лет, тогда как у тебя меньше года. Вывод: ты вынослива от природы+ исходные данные физические твои иные. У меня спортивной базы до 2015 года не было совсем, все с нуля, да еще и не в 20 лет. Тут уже сработала моя натура: я умею ждать, терпеть неприятное и бить в одну точку пока не получится. Сейчас уже легче, организм адаптировлся и закалился.
04 may. 19 por el miembro: maran78
|
Извините, сколько вам лет? Если не секрет ))
05 may. 19 por el miembro: sonlite
|
sonlite в конце октября 41
05 may. 19 por el miembro: maran78
|
05 may. 19 por el miembro: sonlite
|
Натали,ты весы или скорпиончик?😉
05 may. 19 por el miembro: lask-ludmila
|
05 may. 19 por el miembro: maran78
|
Мне почему-то страшно, когда смотрю в ваши глаза 🙈🙈 что со мной не так))) каждый раз листаю и переживаю)
05 may. 19 por el miembro: anya.del.rey
|
anya.del.rey 🤔🙄 страшно за кого? Я очень миролюбивый человек🤷
06 may. 19 por el miembro: maran78
|
anya.del.rey извините, если пугаю, я не специально.
06 may. 19 por el miembro: maran78
|
Да нет, ничего)) вы просто как будто мне прям в душу!))
06 may. 19 por el miembro: anya.del.rey
|
anya.del.rey Аа! Я всегда смотрю собеседнику в глаза, я предпочитаю видеть его чувства и не скрываю свои) Я не использую увиденное потом😂 ,не бойтесь 😘
06 may. 19 por el miembro: maran78
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de maran78
|