|
приседаний 160раз, без бега сегодня, вчера пиво, виски и колбасы)
|
78,4 kg
Disminuído hasta ahora: 16,6 kg.
Aún para ir: 1,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2015 kcal
|
Grasa: 81,37g | Prot: 95,72g | Carbh: 221,04g.
Desayuno: Вареное Яйцо, Каждый День Кордон-Блю, Dr Dias Клетчатка Изящная, Волоколамское Льняное Масло, Сухие Спагетти. Almuerzo: Мираторг Колбаски для Гриля, O'Green Спагетти. Cena: Каждый День Белая Фасоль в Томатном Соусе, Каждый День Кордон-Блю. Pasa Bocas / Otros: Mutant Сывороточный Протеин. más...
|
|
329 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Google Fit - 23 horas y 30 minutos. más...
|
Ganando 6,3 kg a la Semana
|