Registro de peso (no entrada de diario) del 03 mayo 2019
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73,8 kg
Disminuído hasta ahora: 13,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2141 kcal
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Grasa: 48,77g | Prot: 105,89g | Carbh: 207,83g.
Desayuno: PB & Me Powdered Peanut Butter, Bananas, Sun-Maid Raisin Bread. Almuerzo: President's Choice Tzatziki, Sweet Red Peppers, Onions, Mushrooms, Arugula Lettuce, Baked or Broiled Salmon. Cena: Grilled Chicken (Skin Not Eaten), President's Choice Tzatziki, Olive Oil , Potato (Flesh and Skin) . Pasa Bocas / Otros: Safeway Frozen Mixed Berries, President's Choice Vanilla Frozen Yogurt, Scotsburn Cottage Cheese, Sleeman Original Draught Beer, Sleeman Original Draught Beer, Sleeman Original Draught Beer, Almonds. más...
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1993 kcal
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Ejercicio:
Circuito de Entrenamiento - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Johnny Swain
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