|
Ужин
|
1479 kcal
|
Grasa: 53,57g | Prot: 133,23g | Carbh: 110,06g.
Desayuno: Кофе (из Молотых Зерен), Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Zero Сироп Ваниль, Избенка Творог Мягкий Обезжиренный, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Апельсин. Almuerzo: Петрушка, Приготовленная Квашеная Капуста, Киприно Сыр Лайт 15%, Помидоры, Pretto Сыр Рикотта, Горбуша на Пару, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. Cena: Петрушка, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Киприно Сыр Лайт 15%, ВкусВилл Авокадо Хаас, Вареное Яйцо. Pasa Bocas / Otros: Bombbar Протеиновый Батончик Slim Guarana Cranberry & Goji, Пепси Пепси Черри, Bombbar Джем Облепиха-Лимон, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Сарафаново Био Творог Обезжиренный, Пятерочка Груша Желтая, Свежее Завтра Творог 5%, Магнит Манго, CMTech Коллаген, USPlabs Modern BCAA, VPLab Nutrition L-Carnitine. más...
|
|
2610 kcal
|
Ejercicio:
Elíptica - 35 minutos, Pesas - 1 hora, Descansando - 14 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ВИКАдин
|