|
талия 83см, 170приседаний с утра + фитнес+ скандинавская ходьба + турник.
|
76,9 kg
Disminuído hasta ahora: 18,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2071 kcal
|
Grasa: 77,46g | Prot: 86,24g | Carbh: 261,60g.
Desayuno: Ремит Колбаски для Жарки, O'Green Спагетти, Волоколамское Льняное Масло, Dr Dias Клетчатка Изящная, Вареное Яйцо. Almuerzo: Мираторг Колбаски для Гриля, O'Green Спагетти. Cena: O'Green Спагетти, Мираторг Колбаски для Гриля. Pasa Bocas / Otros: Козинаки, Mutant Сывороточный Протеин. más...
|
|
2975 kcal
|
Ejercicio:
Cross Training - 30 minutos, Caminata Nórdica - 1 hora y 7 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Google Fit - 21 horas y 53 minutos. más...
|
Perdiendo 10,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de МихаилКалинин
|