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1391 kcal
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Grasa: 37,62g | Prot: 57,13g | Carbh: 196,61g.
Desayuno: Continente Miolo de Amêndoa Laminada, Seara Flocos de Aveia, Passas (sem Sementes), Continente Equilibrio Iogurte Natural Slim 0%, Canela, Banana. Almuerzo: Peras, Alface, Natursoy Hambúrguer Espelta, Continente Pão de Forma Multicereais sem Côdea. Cena: Clementinas, Azeite, Continente Feijão Branco Cozido, Alface, Continente Fiambre De Peru, Continente Azeitonas Pretas Rodelas, Tomates, Pimenta Preta, Pingo Doce Queijo Fresco Light, Orégano. Pasa Bocas / Otros: Continente Milho para Pipocas, Açúcar Branco (Granulado ou Cubos), Área Viva Chocolate Negro sem Açucares, Continente Sojagurte com Frutos Silvestres, Canela, Continente Equilibrio Iogurte Slim 0%, Continente Miolo de Amêndoa Laminada, Passas (sem Sementes). más...
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1629 kcal
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Ejercicio:
Limpieza - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 53 minutos, Permanecer de Pie - 55 minutos, Sentado - 45 minutos, Descansando - 10 horas y 27 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...
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Peso Histórico de taty_gouveia
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