Все будет ок. Только на кефире целый день - не лучшая идея. Сразу скажу, что это только моё мнение, решать вам. Советуют просто избыток съеденных калорий "раскидать" по следующим дням. То есть, переели на 1000, следующие 5 дней делаете дефицит 200 ккал/в день. А дни на кефире/воде и т.д. приведут к новым срывам.
04 may. 19 por el miembro:
Karina_Astarte