Registro de peso (no entrada de diario) del 07 mayo 2019
|
72,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,1 kg.
Aún para ir: 12,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1210 kcal
|
Grasa: 51,21g | Prot: 120,83g | Carbh: 66,44g.
Desayuno: Mleko (Mleko), Zielona Papryka, Czerwona Papryka, Czerwone Cebule, Mięso z Piersi Kurczak, Lidl Zupa Pomidorowa z Bazylią. Almuerzo: Banan, Wedel Kakao Ciemne z Ghany, Pilos Serek Wiejski Lekki, Kotlin Ketchup Łagodny 60% Mniej Kalorii, Rzepakowy Olej Roślinny, Jana Serek Twarogowy Wędzony w Plastrach, Pikok Piratki z 98% Fileta z Kurczaka, Ogórek (Obrany), Pilos Jogurt Naturalny Kremowy, Jajko. más...
|
|
2753 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 25 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 5 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 9,8 kg a la Semana
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Panna_Joanna
|