Diario de Farfallina4, 10 may. 19

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Aiuto! Ho veramente bisogno di una spinta, di un aiuto, di qualsiasi cosa...non so cosa mi stia succedendo ma mi sono proprio persa...e continuo a mettere su peso, inevitabilmente! Il problema è di sicuro la poca organizzazione, il non essere seguita...mangio poco e male nei pasti principali ( salto anche la colazione a volte), di conseguenza poi è un continuo mangiare perchè ho sempre fame..solo che continuo a mangiare schifezze, passo dal cioccolato, ai crackers, alla fetta di prosciutto come niente...😞😞😞😞 cosa devo fare?

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Comentarios

Mi spiace farfallina, nn ti posso aiutare molto, io sono alla ricerca di COSTANZA, nn sono brava😒

10 may. 19 por el miembro: principesse1012

Io uso questa app anche e soprattutto per la pianificazione dei pasti..in genere col mio compagno ci segnamo la sera tutto quello che mangeremo il giorno dopo, così chi è a casa sa cosa deve preparare per l'altro ma è anche un modo per non sgarrare

10 may. 19 por el miembro: Lila3110

Il problema è che manca la voglia di pianificare...piú che altro perchè non riesco, nel senso che i miei pasti sono molto molto sbilanciati, non ho idea di quante calorie dovrei assumere e va a finire che nei pasti principali mangio poco e male...e poi con la fame che mi resta addio!

10 may. 19 por el miembro: Farfallina4

Calcola il tuo tdee su internet lo riesci a fare e anche qui sull' app puoi . il conteggio calorie serve proprio per pianificare i pasti oltre alle calorie calcoli anche i macro Io personalmente mi preparo il menu x tutta la settimana cosi so cosa comprare e non compro cose che non dovrei mangiare Cmq penso che finche non ti autoconvinci a essere regolare con i pasti non riuscira Forza non mollare

12 may. 19 por el miembro: Cristiana67


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