|
Привет, похудашечки!
Меня зовут Алёна и я наконец-то взялась за себя после родов, 25.05 будет 4 месяца, как родила.
Вес 55 на сегодня, рост 160.
Кто со мной?
Так сказать для поддержки друг-друга и своевременного пинка под зад🤗😄😄😄
Буду рада всем👋
|
1372 kcal
|
Grasa: 45,40g | Prot: 57,14g | Carbh: 116,53g.
Desayuno: Салат Цезарь с Курицей, Родной Дом Хинкали Кавказские. Almuerzo: Mr. Ricco Соус Барбекю, Панини, Яичный Белок, Danone Йогурт Натуральный 3,3%. Cena: Кириешки Light Сливочный Сыр, Борщ с Курицей. Pasa Bocas / Otros: Kozel Пиво Светлое , Ростик'c - KFC Панини, Данон Йогурт Натуральный 3,3%. más...
|
|
1658 kcal
|
Ejercicio:
Sexo - 20 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 35 minutos, Descansando - 13 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|