Registro de peso (no entrada de diario) del 11 mayo 2019
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69,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1220 kcal
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Grasa: 31,82g | Prot: 140,42g | Carbh: 85,10g.
Desayuno: Kinder Kinder Delice, Dia Queijo Flamengo Light, Dia Flocos de Aveia, Clara de Ovo. Almuerzo: Vitacress Rúcula Selvagem, Tomates Cereja, Amoras, Mirtilos, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Cena: Vitacress Rúcula Selvagem, Meloa, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Pasa Bocas / Otros: Prozis 100% Whey Prime. más...
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2302 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 28 minutos, Montañismo - 1 hora y 1 minuto, Descansando - 14 horas y 31 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Diogo Ventura
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