Diario de EvaSkaletto, 11 may. 19

попробуйте с гахом 

А я не так давно слышала,что не нужно себя насиловать и пить воду через «не хочу».Лучший советчик Вам - Ваш собственный организм)хочется пить - пейте,не хочется - не пейте.И «приучать» себя только потому,что кто-то сказал,что надо много пить,не за чем. 

_sochi2021, увы даже с газом не могу пить 😩😭 

МашкаМур, я тоже такое слышала, кстати, еще слышала, что на состояние кожи влияет вода, короче не знаю, что делать 😔😔 

А я себе установила приложение, которое напоминает о приеме воды каждый час. Пью так уже неделю. Чувствую себя отлично. Кожа действительно стала лучше. Я тем более после рождения двойняшек на свой живот смотреть не могла без слёз, а сейчас кожа подтянулась, разгладилась (не без тренировок в зале конечно). Но вода это сила. А приём воды по часам не даёт объедаться. Приложение так и называется Напоминание о питье воды 

Пейте из бокала через трубочку 

Если пить не хочется - не надо , организм сам со временем решит что нужно пить больше ) 

В наш организм и без того поступает достаточное количество воды с различными продуктами - мы едим первое,пьём чай,кофе,употребляем в пищу овощи и фрукты,в которых,к слову,тоже много воды содержится.Это все ведь тоже учитывается.Общее употребление воды!Не только в чистом виде,а вместе с той,что мы из продуктов получаем.Вот и выходит в общей сложности не менее 2х литров в день.Если жажда мучит - значит вам мало этого и нужно вашему организму ещё жидкости.А если пить не хочется,значит вам достаточно того,что вы получаете.Чрезмерное употребление воды чревато отеками.Я просто сама такая,для меня настоящая проблема стакан воды выпить.Меня сразу тошнить начинает,я ее пью,а она назад.Вот я и изучала, что к чему и надо ли оно мне вообще))Оказалось,что не сильно-то и надо. 

Я пью как лекарство, сначала понемногу, потом привыкла 

Не заставляйте себя, слушайте свой организм  

Пить надо)) Когда организм не может добиться от Вас нужной ему воды, он говорит : - Ну тогда давай пожрем))). Так он сам добывает воду)) Я себя приучала к воде) И бывает, если забуду попить, а потом вспоминаю, то уже пью без остановки)) На работе стоит 2 литра с водой, сейчас уже и побольше выпиваю и никаких отёков нет)) Но конечно каждый выбирает сам нужно ему это или нет)) 

Спасибо огромное всем за советы 🙏🙏🙏 помогли 💋💋💋