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14 may. 19
Diario de みふか, 14 may. 19
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, 14 mayo 2019:
650 kcal
Grasa: 22,19g | Prot: 39,29g | Carbh: 72,94g.
Desayuno:
バルクスポーツ ビッグホエイ イチゴミルク.
Almuerzo:
クノール ふんわりたまごスープ, オムライス.
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1590 kcal
Ejercicio:
Google Fit - 24 horas.
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スープとオムライス。 『電子レンジだけで作る楽ちんレシピ』的なやつで作ってみたけど、普通にフライパンで作ったほうが楽だったなー。 油使わなかったから、少し味付け濃い目にした。
13 may. 19 por el miembro:
みふか
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