Registro de peso (no entrada de diario) del 15 mayo 2019
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81,3 kg
Disminuído hasta ahora: 23,8 kg.
Aún para ir: 2,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2556 kcal
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Grasa: 77,82g | Prot: 197,42g | Carbh: 278,15g.
Desayuno: Café, Tomates, Té Verde, ElPozo Pechuga de Pavo, Pan Integral Tostado, Dolce Gusto Espresso Intenso. Almuerzo: Almendras, Pechuga de Pavo (Freída, Tostada, Cocida, Asada), Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Maitre Jean Pierre Pan de Centeno Integral con Semillas de Girasol, Maitre Jean Pierre Pan de Centeno Integral con Semillas de Girasol, Milbona Queso Fresco Granulado Light. Cena: Manzana, Almendras, Arándanos, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Hacendado Piña en Su Jugo, Almendras, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido). Pasa Bocas / Otros: Pepsi Pepsi Max Zero, Café, Manzana, Manzana. más...
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2733 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Gym (Gimnasio) - 45 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 10 minutos, Correr - 11/kph - 20 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 7 kg a la Semana
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Peso Histórico de NIKO1972
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