|
сегодня завтрак был в 11ч, обеда не было,ужин в 17-39, если спать лягу вовремя,то на этом процесс питания должен завершиться 😃😉,такой вариант меня бы устроил полностью, надоело жеваться в течении дня.
|
1917 kcal
|
Grasa: 156,15g | Prot: 105,99g | Carbh: 24,46g.
Desayuno: Укроп, Зеленый Лук, Победа Шоколад Горький со Стевией, Русское Море Скумбрия Горячего Копчения, Президент Сметана 30%, оладушки из кабачков без муки, Грецкие Орехи. Cena: Сибирская Клетчатка Клетчатка Изящный Силуэт, Сыробогатов Сыр Сметанковый, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Зеленый Лук, Укроп, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Президент Сметана 30%, оладушки из кабачков без муки, котлеты мясные. Pasa Bocas / Otros: котлеты мясные, Сыробогатов Сыр Сметанковый, курица в духовке, Лимон. más...
|
|
4234 kcal
|
Ejercicio:
Cocinar - 25 minutos, Ver TV - 2 horas, Lectura - 6 horas, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 10 minutos, Compras - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Lavar Platos - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 1 hora y 55 minutos, Ducharse - 30 minutos. más...
|
|