Diario de gianmarco.cirulli, 17 may. 19

Ricarica day pulitaaaaaa

2067 kcal Grasa: 30,38g | Prot: 135,59g | Carbh: 304,60g.   Desayuno: Granarolo Latte Accadì senza Lattosio 1% di Grassi, Coop Cacao Amaro, Mirtilli, Farina di Grano Saraceno, Albume d'uovo, Prozis Oatmeal Nutchoc, Pedon Farina di Riso, Prozis Instant Oats. Almuerzo: Freshona Spinaci in Foglia, Golden Sun Riso Thaibonnet Integrale Bio, Petto di Pollo, Carne, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Petto di Pollo, Carne, Olio Extra Vergine di Oliva, Freshona Spinaci in Foglia, Fiorile Riso Thaibonnet. Pasa Bocas / Otros: Kiwi, Albume d'uovo, Myprotein Amminoacidi Essenziali, Fragole, Mirtilli. más...
2119 kcal Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...

63 Seguidores    Apoyo   

Comentarios 
Ricetta???😍 
17 may. 19 por el miembro: saraprinktuscolana
Ricetta? 
17 may. 19 por el miembro: Umberto1987
Si può avere la ricetta di questa meraviglia? grazie! 
17 may. 19 por el miembro: Bex frn
King of the pancakes ingredienti: 200 ml di albume 50 gr. Di fiocchi di avena tritati 25 gr. Di farina di riso 25 gr. Farina di grano saraceno 10 gr. Cacao amaro 65 gr di mirtilli Procedimento: 1) tritare con un frullatore i 50 gr di fiocchi d’avena insieme ai 25 gr di farina di riso e 25 gr di farina di grano saraceno con un pizzico di sale e bicarbonato, dopodiché mettere da parte in una ciotola piccola. 2) prendere una coppa grande, mettere 200 ml di albume al suo interno, prendere un frustino elettrico e iniziare a montare l’albume fino a creare una crema spumosa. 3) mentre starete frustando, se la spuma sarà omogenea, potrete immergere le farine, creando così una crema omogenea e non spumosa. 4) quando vedrete che la crema si sara abbassata e sarà omogenea, prendete un pentolino antiaderente di piccola/media grandezza, passate un tovagliolo con un filo d’olio sopra e aspettate che il pentolino si riscaldi, dopodiché potrete mettere la crema al suo interno coprendo subito con il coperchio adatto e lasciate cuocere per circa 5/6 min per lato 
17 may. 19 por el miembro: gianmarco.cirulli
Sopra al pancake cos’hai messo? 
17 may. 19 por el miembro: Umberto1987
Ok 👌 
17 may. 19 por el miembro: Augusto_S

     
 

Enviar un Comentario


Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
 


Peso Histórico de gianmarco.cirulli


Consigue la aplicación
    
© 2024 FatSecret. Todos los derechos reservados.