|
|
1381 kcal
|
Grasa: 50,47g | Prot: 106,11g | Carbh: 129,01g.
Desayuno: キューピー 焙煎胡麻ドレッシング, 鶏胸肉(皮なし), コーヒー, パスコ 全粒粉入り食パン, ゆで卵, 白菜, もやし, ニンジン, トマト, レタス, トマト. Almuerzo: 木綿豆腐, キューピー 焙煎胡麻ドレッシング, 道南冷蔵 焼鮭ほぐし, 玄米ごはん, 納豆, マリネ, レタス, 豚もも肉の薄切り（赤身）. Cena: ピーマン, たらこ, 鶏胸肉(皮なし), 玄米ごはん, ポークカレー. más...
|
|
1805 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora y 1 minuto, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 25 minutos, Descansando - 10 horas y 34 minutos, Durmiendo - 9 horas, Cocinar - 2 horas, Tareas del Hogar - 1 hora. más...
|
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de nasbana
|